Индивидуальная аптечка – это такая особая эзотерическая тема. Тут у каждого – свой путь, убедиться в этом можно прочитав тысячи статей и обсуждений на форумах туристов, выживальщиков, сталкеров, страйкболистов и т.п. Спорить об её составе можно бесконечно. Поэтому я ограничусь рекомендациями и дам пример своей готовой аптечки в конце. Идеология Итак. Перед составлением нужно хорошо усвоить и неукоснительно соблюдать условия: - только самое нужное; - только то, что я умею применять; - минимальный вес и объём; - должна помочь в максимальном количестве вероятных ситуаций. Только самое нужное. Всякая хрень типа кремов от загара, крючков для удаления клещей, жгутов и прочее – идет нафиг. Перед тем как положить что-то в аптечку – подумайте, нельзя ли без этого обойтись или заменить чем-то универсальным. То же самое относится к средствам, которые вам лично не нужны. (Например, вряд ли молодой и здоровый сталкер в ближайшие десятилетия будет нуждаться в нитроглицерине или валерьянке). Только то, что я умею применять. Внимательно читаем инструкции, противопоказания. Курс антибиотиков или набор для наложения гипса/зашивания ран вряд ли удастся применить адекватно, если вы не врач. Даже жгут мало кто умеет накладывать правильно. Минимальные вес и объём. Не обязательно класть целый блистер таблеток, достаточно аккуратно отрезать парочку. Вместо баллона с пеной от ожогов можно положить специальную салфетку. И так далее. Должна помочь в максимальном количестве вероятных ситуаций. Следовательно – не жадничаем и по возможности стараемся предусмотреть всё. Для этого надо знать особенности своего организма в условиях вылазки, это приходит с опытом. (Примеры: кто-то аллергик, а кто-то плохо перевариает походную еду). Приблизительный состав Перевязочное - Индивидуальный Перевязочный Пакет (ИПП). Заменяет бинт + ватные подушечки. Стерильный. - Бактерицидные пластыри 5-7 штук разной формы и размеров. Для мелких царапин и мозолей. - Рулончик обычного пластыря. Для закрепления повязок и вообще полезен. - Кровоостанавливающее. Статин или кровоостанавливающая салфетка. - Стерильная салфетка с лидокаином. При ожогах. - Стрептоцид 5 гр. Целесообразно из бумажного пакетика пересыпать в зиплок. Для дезинфекции ран и мозолей. Желудочно-кишечное - Активированный уголь (свой вес/10) табл., округлять вверх. При отравлении сразу съедать все таблетки и запивать водой. С другими лекарствами не применять, т.к. он их зохавает. - Фильтрум 1-2 табл. При алкогольных и обычных отравлениях, диареях, если сожрано что-то не то, а уголь уже пить поздно. - Фестал 1-2 табл. Для улучшения пищеварения после приема жирной или обильной пищи. - Маалокс, альмагель. От гастритов и подобного. Суспензии эффективнее, но менее удобны чем таблетки. - Лоперамид (Лопедиум или Имодиум). От дрища. 2-5 капсул. Антиаллергенное - Диазолин 2-3 табл. Употреблять при появлении реакции, после укуса насекомых и т.п. Антиаллергенных средств много (Кларитин, Зиртек и т.д. – все подходят), аллергики сами знают что им оптимальнее. Тавегил и прочие, вызывающие сонливость, по этой причине не рекомендуются. Обезболивающее - Кеторолак (Кетанов) 1-2 табл. При травмах. Обезболивающе, противовоспалительное и жаропонижающее. - Кодеин + парацетамол (Солпадеин или Пенталгин). При головной, зубной боли, лихорадках, невралгии. - Баралгин. Сильная штука, хороша при спазмах гладкой мускулатуры внутренних органов. При употреблении обезболивающих крайне не рекомендуется бухать. Также, теоретически можно ограничиться одним видом, все они похожи, но я со временем пришел к выводу что разнообразие лучше. Индивидуальные лекарства К.О.: Если вы что-то принимаете регулярно, это нужно положить в аптечку. Дополнительно - Палочки для ушей ватные х5 штук. - Влажные дезинфицирующие салфетки х1 пачка. Упаковка и хранение Упаковка должна быть жёсткой и по возможности влагозащищенной. При этом желательно, чтобы доступ к содержимому был удобен «на ходу», и оно влезало в какой-нибудь стандартный подсумок. - Не ленитесь, вырезайте каждую таблетку из блистера и укладывайте отдельно. Иначе употребив одну таблетку, придется таскать с собой пустое гнездо блистера – мелочь, но нафига? Исключение – то, что съедается разом (активированный уголь например). - Блистерную фольгу для лучшей прочности можно проклеить бумажным скотчем. А то она всё время рвется, таблетка может вывалиться или раскрошиться. - Вскрытые упаковки с порошком нужно тщательно сворачивать, либо пересыпать содержимое в зиплок. - Следите за сроком годности содержимого. И ещё… Встречаются достаточно спорные рекомендации класть в аптечку запрещённые средства. Обычно это сильные обезболивающие, успокоительные, стимуляторы. Проблем тут две: - Проблемы с милицией/ФСКН; - От неправильного применения можно помереть или угробить ближнего своего. Так что на свой страх и риск. Некоторые находят свой кайф в аптечке полной промедола и тарена, хех. Пример готовой аптечки Вот моя аптечка. Перевязочные и дезинфекция - Индивидуальный Перевязочный Пакет х1 шт; - Бактерицидные пластыри х6 шт; - Стрептоцид 3-5 гр.; - Статин x1 пакетик; - Салфетка кровоостанавливающая х1 шт; - Салфетка антисептическая спиртовая х1 шт. Желудочно-кишечное - Активированный уголь х8 по 0,25 гр; - Фильтрум х2 по 400 мг; - Фестал х1 по 200 мг; - Имодиум х2 по 2 мг; - Маалокс х1 по 800 мг; Антиаллергенное - Диазолин х2 по 100 мг; - Гидрокортизоновая мазь х1 тюбик 3 гр; Обезболивающее - Солпадеин х2 капсулы; - Кетанов x1 по 10 мг; - Баралгин x2 по 500 мг; Стимуляторы - Фенотропил х3 по 100 мг. Дополнительно - Палочки для ушей ватные х5 шт. - Влажные салфетки для дезинфекции х1 пачка.